Natal é uma festividade Cristã que atualmente comemora na véspera do dia 25 de dezembro o nascimento de Jesus Cristo. Mas poucos sabem que a data originalmente comemorava o nascimento do Deus Sol no solstício de inverno (natalis invicti Solis). Somente no século III é que a data foi ressignificada pela Igreja Católica com o Império Romano passou a ser a comemorado o Nascimento de cristo.
A data foi ganhando símbolos, significados, comidas tradicionais, cultos, decorações, enfim foi se popularizando de acordo com as várias culturas que à comemorava.
Mas tudo isso nos faz pensar que o nascimento do Sol no fim do solstício, com toda a sua força e luz, faz todo sentido pra essa data e seus significados. Aqueles que justificam os sentimentos que envolvem toda a comemoração além do embasamento cristão, como o renascimento, em renovação, em transformação em paz, em luz, em comunhão…. enfim em todo o sentido do AMOR.
Mesmo sabendo-se que muitas culturas ou religiões não comemoram o Natal como: hindus, budistas, islâmicos, judeus entre outros o que devemos levar desta data principalmente nesse momento independente de religião, cultura ou nacionalidade é o AMOR.
“Por isso a Devi realmente deseja que a união das famílias no Natal, possa proporcionar momentos de alegria, paz e luz mas principalmente o fortalecimento do AMOR em todos os sentidos. E que esse sentimento perdure para sempre na vida das pessoas Independente de nacionalidade, religião, crenças e filosofias.”
A associação entre Yoga e Bambolê pode parecer estranha e até inadequada para algumas pessoas. Já estou acostumada: quando digo que dou aulas de HoopYoginiTM – Yoga com bambolê – a reação geralmente é um sorriso: uma mistura de curiosidade, incredulidade e espanto. Eu entendo, o bambolê está fortemente associado a brincadeira de criança.
Jocelyn Gordon, a criadora da técnica explica: HoopYogini é a integração da Dança com Bambolê, Hatha Yoga e Meditação Mindfulness que encoraja os praticantes a trabalharem o corpo e a mente. Para entender essa fusão, é preciso conhecer duas fases e características distintas do uso do Arco (ou Bambolê) na História:
O Arco como representação de um símbolo sagrado:
O arco (ou o bambolê) é uma representação do círculo. E o círculo está presente em diversas culturas, tradições e religiões há milhares de anos como símbolo sagrado. O círculo representa união e igualdade, os ciclos da natureza, os ciclos da vida humana. Além de desenhos de círculos, das danças circulares e rodas cerimoniais, das representações artístico-religiosas, há registros de uso de arcos como objeto físico mesmo. O ancestral do bambolê era usado em diferentes rituais religiosos.
O uso do Arco em brincadeiras e Jogos – o Bambolê:
Estudiosos afirmam que crianças egípcias giravam arcos na cintura, feitos de ramos de parreira seca e desenhos egípcios datados em 2.000 anos antes de Cristo mostram um jogo de rolar o arco no chão, com o auxílio de um bastão com um gancho na ponta.
Gregos e Romanos tinham um jogo parecido, com arcos bem maiores, que chegavam à altura do tórax dos homens. A prática é citada na Arte Poética, de Horácio, verso 379. Rolar o arco no chão persistiu ao longo dos séculos com registros em outras partes do mundo, como na África Central, Nova Guiné e entre indígenas norte-americanos. Embora muitas dessas sociedades associavam o jogo a cerimônias religiosas, para gregos e romanos, por exemplo, as finalidades condicionamento físico e esporte eram claras.
Como estamos em ano de Olimpíada, lembramos que ele também está presente na Ginástica Rítmica: O Arco é um dos instrumentos dessa modalidade esportiva e artística cuja utilização tem registros desde os anos 40, na Alemanha e Rússia.
O Bambolê como conhecemos hoje (de plástico) surgiu na década de 1950 e desde então sempre esteve presente como brincadeira de criança e no circo. Entre idas e voltas na “moda” o bambolê se mantém presente desde então.
A “onda” mais recente do Bambolê teve início no fim dos anos 90, nos Estados Unidos, quando em shows e festas eletrônicas as pessoas começaram a usar bambolês enormes para dançar. O sucesso foi imediato e a “moda” se espalhou rápido, alcançando todos os estilos de músicas e festas, formando comunidades de bambolistas (hoopers) e integrando outras práticas físicas e terapêuticas. Por aqui, o Movimento Bambolê Brasil teve suas sementes lançadas em 2008 e ganhou forma, grupo e comunidade em 2011.
A natureza circular do bambolê incentiva o movimento ea liberdade de expressão. A característica rítmica da prática induz ao relaxamento, acalma a mente, traz a atenção para o corpo e para o momento presente. Os praticantes contemporâneos começam a perceber benefícios não só para o corpo mas também para mente e ocorre o resgate das referências ao Sagrado Círculo.
Bambolear ou dançar com o bambolê, assim como correr ou caminhar, é considerado uma forma de meditação em movimento. Tendo em vista esses benefícios, a associação com o Yoga já não é difícil de entender.
No Yoga Sutra de Patanjali, temos logo na segunda frase a definição do que é Yoga: “Yoga é o cessar das voltas do pensamento”. E o terceiro Sutra explica: “Quando o pensamento cessa, o espírito se manifesta em sua verdadeira identidade, como um observador do mundo”.
Todo praticante de “hooping” ou bambolista, tem essa experiência: quando giramos o bambolê, a mente deixa de girar. A atenção se volta para o corpo, para o sentir. Por isso, enquanto eu bamboleio eu estou praticando yoga.
Jocelyn Gordon, bailarina, terapeuta e yogini, após anos de pesquisa e trabalho dedicado, estruturou o programa HoopYogini: O bambolê é utilizado como representação do círculo em exercícios de visualizações que guiam as meditações e pranayamas, como símbolos de unidade, conexão e de variações cíclicas da natureza.
O Bambolê é usado nas mãos, em ásanas simples, para conduzir a percepção do centro e a consciência corporal. É usado na cintura, combinado a Kriyas e Pranayamas. A dança livre com o bambolê é incentivada e praticada como ferramenta de autoconhecimento, liberdade, aceitação, despertar da criatividade e inevitavelmente nos leva a desfrutar o momento presente e a sentir alegria.
PitilaHossmann é fundadora da Bambolê Arte e instrutora de Yoga, VayuAerial Yoga e HoopYogini.
Temos passado, nos últimos anos, semana atrás de semana cumprindo prazos e acordos, reuniões atrás de reuniões, filhos, casa e mais um monte de atribulações loucas que nos impedem de dedicar um tempinho para nós mesmos.
De certa forma temos que entregar o trabalho que fechamos, atender o cliente, cumprir a demanda… Mas isso não deve ser tomado como uma “prestação de contas” sua à sociedade. Tente ver como um bem que você faz a si mesmo ou como uma forma de cultivar a disciplina dentro da sua rotina.
Dizer “Bom dia!” no elevador, tratar bem aqueles que trabalham com você, ser gentil com seu chefe… Isso também é YOGA! Tente fechar os olhos durante um dia que não está sendo tão legal e respirar profundo por algumas vezes de forma consciente e você vai experimentar uma sensação de leveza e tranquilidade se instalar no seu corpo todo.
Percebeu como é fácil trazer o yoga para o seu dia a dia? Basta ter presença, atenção e vontade que seu corpo, mente e espírito já começam a se alinhar e as coisas vão começando a fluir mais leves.
Aqui vão algumas dicas que vão te ajudar a ter um dia ainda mais produtivo e cheio de boas ideias e energias:
Acorde e agradeça!
Começar agradecendo é a melhor forma de acordar para um dia bom. Agradeça por estar vivo, pela sua família, sua saúde, seu trabalho, amigos e até por seus animaizinhos. A vibração do seu dia já vai ser diferente!
Coma para ser feliz!
Se alimente das coisas saudáveis que você mais gosta de comer. O café da manhã é um momento muito especial do dia e que deve ter nossa atenção quanto ao que ingerimos. Prefira os sucos, frutas, pães leves, iogurtes, tudo o mais fresquinho e vivo possível. Ah, não se esqueça de aproveitar esse momento para separar aquela fruta, bolachinha ou castanha para um lanchinho no meio da manhã.
Sorrir é o remédio!
Lembre-se de sempre deixar um sorriso no rosto. A alegria contagia e mesmo que você não perceba a sua mente e seus pensamentos são super alinhados com o que o seu corpo expressa. Sorria! Largue um sorriso no canto da boca e deixe-o aí… Você vai ver que é mais gostoso levar a vida sorrindo.
Fale e faça!
Tem uma frase que gosto muito que diz: “Entre falar e fazer, há muito o que fazer!”.
A palavra ganha força na ação e isso é fato, pois ela se materializa através do ato, ganha força, multiplica sua energia. Procure alinhar o que você fala ou promete a si mesmo e as coisas que realmente precisam acontecer na sua vida vão engrenar. Assim você estará cultivando ainda mais profundamente Satya, verdade – um preceito ético do Yoga.
Dê uma pausa!
Pare tudo que estiver fazendo, feche os olhos e respire! Pode até fazer isso assim que terminar de ler o texto… Traga todos os seus sentidos a tona e se ponha no momento presente sempre que você achar que vai pirar ou quando precisar de mais concentração e consciência para uma tarefa.
Medite!
Sim, medite! Esta fantástica técnica de acalmar a mente tem benefícios que refletem em nós por inteiro. Ache 10 minutos do seu dia em que você consiga ficar em um ambiente calmo e silencioso. Novamente, feche os olhos, respire e tente não pensar em nada (lembrando que ficar repetidamente pensando que você não deve pensar em nada já é pensar alguma coisa… rs). Concentre-se apenas na sua respiração e batimentos cardíacos. Perceba o caminho que o ar faz e daqui a pouco vai sentir que a mente e os pensamentos se acalmaram. Se perder o foco ou algum novo pensamento vier à mente, volte novamente sua atenção para a respiração. O importante é sempre aumentar gradativamente o tempo que você reserva para essa meditação.
Tempo todo seu!
Tire um tempinho do dia para chamar de seu. E aproveite-o. Mesmo que seja jogado na cama lendo um bom livro, uma massagem, um momento de risadas com os amigos. É essencial e indiscutível para qualquer ser vivente ter um tempo para si. Pode ser casado, solteiro, namorado, amigo ou qualquer outro tipo de relação: Dê um tempo para si e para o outro. Encontre a alegria dos bons momentos consigo, se conheça, se reinvente. Nessa vida, sua melhor experiência será com você mesmo!
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Namaste
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