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Praticar Yoga com macacão de Yoga

Você já praticou Yoga  com Macacões específicos para o Yoga?

Existem vários modelos de macacões à venda no mercado, mas existem muitas diferenças entre macacões que foram pensados e testados para a prática do Yoga.  Diferenças que irão permitir o conforto para o os movimentos e a segurança para fazermos os Asanas sem se preocupar com a roupa ou como ela ficará após as invertidas.

Se você já praticou com um Macacão para Yoga da Devi, sabe que não tem peça mais confortável, segura e que ainda te deixa mais linda.

Os Macacões que criamos são testados na prática. E possuem inúmeros requisitos até chegarem em você: compressão das malhas, comprimentos, aberturas, decotes, acabamentos, recortes enfim são modelos desenvolvidos com muita técnica, cuidado e claro com muito amor, porque amamos macacões.

Todos os modelos possuem parte superior forrada com forro especial respirável com compressão, confeccionados com suplex de proteção +UV50 e modelagens diversificadas para cada necessidade e estilo.

São inúmeros clientes no mundo inteiro que vestem, aprovam e recomendam os nossos macacões. Por isso se você quer aproveitar a sua prática ao máximo, vestindo com conforto, beleza e tendo a certeza de qualidade. 

Vanessa Brito veste macacão de Yoga devi.

“Comecei a usar os macacões da Devi quando a marca nem existia, naquele chalézinho na travessa Stodieck em Floripa. Em 2003 já no meu Studio Yogashanti, em Poços de Caldas – MG comecei a revender os macacões para todas as alunas. Sucesso total em conforto e beleza! Tenho certeza que você também vai amar!Vanessa Brito do Yogashanti – Yoga e Terapias

 

 

Equinócio da Primavera por Marina Rolla

O equinócio de primavera representa o fim do inverno (estação anterior) e começo da primavera. Durante este fenômeno o sol incide com maior intensidade na região equatorial da Terra, fazendo com que o dia e a noite tenham a mesma duração.

De acordo com  Imperador Amarelo ( livro clássico da Medicina Chinesa) a primavera é  “período do princípio e do desenvolvimento da vida” onde as exalações do céu e da terra estão preparadas para gerar vida, assim tudo se desenvolve e floresce. Após uma noite de sono as pessoas devem levantar se cedo e caminhar, accionar, soltar o cabelo e ir tornando mais lentos os movimentos do corpo. Procedendo assim podem realizar o seu desejo de viver saudavelmente.

As aulas de Balance yoga flow são dinâmicas e planejadas para que você desenvolva sua flexibilidade e força a cada semana, encorajando sua confiança e um senso de conquista em uma atmosfera bem agradável.  Aulas modeladas para auxilia-lo a recuperar o equilíbrio, como uma caixinha de ferramentas, fornecendo valiosas técnicas para regulações das emoções e stress através da atenção plena, proporcionando mais equilíbrio em sua vida. O fluxo dinâmico inspirará o aumento da flexibilidade, força e percepção do seu corpo, aumentando sua energia.
As aulas foram inspiradas em diversas técnicas como Yogaterapia para a mente do minded institute, Iyengar Yoga, hatha yoga integral e vinyasa yoga flow .

 

by

Marina Rolla de Leo

Yogaterapia, Yoga, acupuntura e Feng Shui

Visite o perfil da @marininhanina e fique por dentro da programação do espaço:

http://vitapranaflow.blogspot.com/ 

 

Já ouviu falar sobre Yoga do Riso!

Sorrir ou rir fazem bem pra alma e pra vida!

Sempre ouvimos falar sobre rir pra ficar feliz, que rir faz bem pra alma e pro coração… que faz bem pra pele. Isso se dá porque o riso também envolve uma questão biológica no nosso organismos, liberando a Serotonina que é o Hormônio considerado anti-depressivo.

O riso provocado não envolve comédia ou humor, ele funciona como se fosse um treinamento das atitudes e pensamentos positivos.

Então selecionamos aqui algumas dicas pra você começar  praticar o Yoga do Riso e assim usufruir dos benefícios que tanto desejamos.

Como Praticar Yoga do Riso

– Aceite que você não precisa de um motivo para gargalhar – basta começar a rir.
1- Bata palmas na frente do chacra do coração.
Dirija a atenção para a barriga e ria “Ha, ha”.
2- Se concentre no peito e ria “Ha ha”.
3- Alterne constantemente entre o seu abdômen e seu peito e grite: “Ha ha, Ha ha, Ha ha”.
4-Coloque as mãos na cabeça. Ria dentro da sua cabeça “He he he”, para limpar a mente das tensões.
Em seguida, coloque as mãos sobre o peito e grite: “Ha ha ha”.
5- Coloque as mãos sobre a barriga e grite “Ha ha ha”.
6- Se concentre nos seus pés e bata com eles no chão, dizendo: “Ha ha ha”.
7- Faça a saudação da risada. Incline a parte superior do seu corpo para o chão. Deixe suas mãos viradas para baixo. Se concentre no chão. Jogue suas mãos para cima. Movimente o corpo, serpenteando: “Ha ha ha ha”.
Execute a saudação do riso várias vezes. Conecte o céu e a terra através do seu riso.
8- Pratique a risada de boas-vindas. Estabeleça contato visual dentro de um grupo e ria,
até que todas as pessoas fiquem felizes. Em casa, olhe no espelho e dê boas-vindas para
você mesmo. Você sempre encontrará um motivo para rir quando olhar para o espelho.
9- Estenda as mãos para cima. Dirija a atenção para o seu peito e ria “Ha ha ha” por um minuto.
10- Mentalize o mantra: “Que todos os seres sejam felizes. Que o mundo todo ria”. Visualize todas as pessoas no mundo e nós mesmos como budas, divindades ou seres sagrados gargalhando.

Avisos:
Não ria dos outros, ria com eles.

Aproveite as dicas e ria!

Namaste

Mandalas e significados

O significado literal de Mandalas pode ser simples, pois significa circulo. Porém uma mandala pode ser bem complexa e cheia de significados. A palavra em si vem do sânscrito e podemos dizer que a utilização das primeiras mandalas teve origem no Tibet, por volta de VIII, auxiliando na meditação. No oriente o seu significado tem a ver com a representação do sagrado. Na china, por exemplo temos o Yin / Yang dentro de um mesmo círculo também considerado uma mandala.

Nos Yantras Indianos, nos Thankas Tibetanos ou ainda nos vitrais famosos de catedrais Católicas. Esses círculos ou mandalas são repletos de muitos simbolismos e representatividades, e estão presentes em várias culturas e para várias finalidades.

Mas, pode-se dizer que o significado principal da mandala é a “totalidade” e “completude do universo”. É o símbolo da “integração e harmonia” isso porque possui forma circular com entrelaçamentos completos em todo seu redor, sem começo, meio ou fim.

”Deus é uma Esfera cujo centro está em toda parte, embora Suas circunferências não O delimitem em parte alguma”. Nicolau de Cusa.

Representando a harmonia do universo, com influencias benéficas, ela auxilia muito na meditação e na busca pela concentração.

A estrutura básica de uma mandala é  um círculo com formas dispostas a partir do seu centro. As mandalas ainda podem ter outros símbolos em seu desenho, potencializando assim os seus objetivos.

 

Principais símbolos e seus significados usados na construção de uma mandala

Círculo: forma inicial capaz de criar um campo vibracional. Transmitindo energia.

Triangulo: Sabedoria e perfeição. Ajuda na busca espiritual.

Quadrado: Organização e estabilidade. Transmite a sensação dos segurança formado pelos quatro pilares.

Pentagrama: Energia leve e renovadora, sempre ligado a transformação.

Hexágono: Busca pelo ambiente familiar e harmonioso.

Curvas: Usado para ativar o lado emocional do ser. Mas se for um desenho em espiral tem a ver com cura e vitalidade, sentido de vida.

Cruz: representa o eixo do mundo, lado racional.

Rodas: significa o movimento e fenômenos cósmicos, muito intuitivo.

Sol: Vitalidade, energia, abundância da felicidade e do amor.

Flores: auxilia a ativação dos chacras.

 

As Mandalas e a natureza

Estamos rodeados de mandalas, o tempo todo. A forma circular é algo que encontramos facilmente na natureza.

Podemos considerar as flores como lindas mandalas coloridas com um centro vital e diversas formas e desenhos ao seu redor. Observe um girassol, um hibisco, uma margarida. Em todos as mesmas composições representadas de formas diferentes, cada uma com sua simetria e impressão.

 

 

 

Observe as frutas vegetais cortadas:

limão, laranja, melancia, tomates… todos são um desenho de mandalas.

Lindas e naturais!

E assim podemos visualizar as mandalas em vários lugares seja vinda da natureza ou construídas pelos homens.

 

 

Podemos vê-las como manifestações plásticas visuais, uma forma geométrica composta, ou formas da natureza, porém em todas as aplicações temos a sensação de Unidade e Totalidade. Por isso sua capacidade de influenciar tudo e todos ao seu redor.

Escolha uma mandala para usar:  Roupas com Mandalas

Na coleção da Devi temos muitas mandalas: Mandala Om que auxilia na conexão com a Natureza nos momentos meditativos. A mandala da Felicidade representado por um lindo Sol cheio de esperança e vitalidade. A Mandala Renovação que auxilia na ativação dos chacras e movimento da vida.

Mandala da Felicidade

São várias mandalas em regatas, camisetinhas, blusas e inclusive nas estampas que usamos na coleção.

Então, Clique aqui e escolha a mandala que você mais gosta para usar no seu dia dia ou para potencializar a sua prática do Yoga.

Namaste

Tapas – seja o seu melhor com essa prática por Priscila Micoli

Você quer ser melhor, ter mais oportunidades, viver melhor, ter mais saúde, mais qualidade de vida… mas será que está disposto á pegar o preço dos seus desejos?
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➡️Primeiro você é, na sua mente.
Sinta em todo o seu corpo e em toda a sua alma aquilo que você deseja Agora. (Cuidado, para ter a força da transformação suficiente esse desejo precisa vir do seu coração)
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➡️Segundo passo: Aja!
Seja a pessoa que você almeja, Agora.
Mude suas atitudes e passe a ter atitudes daquele pessoa que você quer se tornar. Mude hábitos, mude sua perspectiva de vista.
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➡️Terceiro passo: Receba
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Receba os benefícios depois da sua jornada. Por exemplo, se quer ter mais qualidade de vida, vai ter que mudar sua alimentação. Vai mudar hábitos e talvez até suas relações. Vai ter que passar pelo FOGO (tapas- auto esforço). O Fogo que transforma nada mais é do que a transformação da sua mente e do seu físico para merecer o seu desejo mais profundo.
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Texto escrito por Priscila Micoli - professora de Yoga desde 2014 e Embaixadora Devi.

Nas fotos, a primeira é um lindo natarajasana, feito recentemente com a minha turma de YOGA no retiro na praia em Julho 2018.
A segunda foto, é o registro do primeiro Natarajasana que fiz como professora de YOGA oficialmente, na Bahia, 2014.
Desde pequena me inquieta um desejo no meu coração. Me tornar uma pessoa sábia. E desde pequena, a vida me coloca desafios na altura do meu desejo. O último (Grande!) desafio foi perder o meu companheiro e ficar com nossos 2 pequenos, de 7 meses e 2 anos. Nesse momento, tomei a decisão mais difícil da minha vida, sair da zona de conforto de professora de sociologia concursada, para tornar a minha vida o meu próprio Dharma (propósito) a minha busca por transformação essencial se tornou também a ferramenta para a busca das outras pessoas.
Não desista dos seus sonhos, mas mais do que isso, faça com que seus sonhos deixem de ser sonhos, encare o fogo com humildade, deixe -se transformar, vai doer, (como todo crescimento) mas é a única coisa que vai realmente fazer sentido na sua vida.
Namaste.
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#yoga #yogalife #autoconhecimento #autotransformação #tapas #autoesforço #amor #ahimsa #vaicomocoracaoaberto #arrisque #avidaéumasó #vemcomigo #yogacompriscilamicoli #priscilamicoli

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Do que preciso pra praticar?

Principais materiais para a prática do yoga

O Yoga indica o caminho da transformação e da expansão corporal e da consciência em todos os aspectos da sua vida.

Pra iniciar a prática do Yoga seja na sua casa ou num estúdio de Yoga, o ideal é que você possua  alguns principais itens:

Tapetinho de Yoga ou Mat – é muito importante que você tenha seu próprio tapetinho, desta forma ele torna-se seu templo itinerante.

É nele que você se conecta consigo, com o espaço e com o mundo. O seu Mat ou Tapetinho é o espaço da prática onde você concentra, relaxa e medita.  Conserve-o limpo e tenha sempre à sua disposição para a  prática no estúdio ou em casa.

Almofadinha Yoganidra Almofadinha para peso nos olhos, feita de

material natural, com aromas e/ou perfumes essenciais, que ajudam no relaxamento. Deve-se pesar entre 150 a 200 gramas sendo esse peso suficiente para apoiar sobre as pálpebras delicadamente sem desconforto. Como fica em contato com os olhos e pálpebras, mesmo que fechadas por questões de

higiene o ideal é que você possua sua almofadinha própria.

Você pode perfumá-la com óleos essenciais e desta forma aplicar um pouco de Aromoterapia na finalização das aulas de Yoga, ou até mesmo num simples relaxamento em casa ou no estúdio.

Veja os óleos indicados para seu perfil e para seu objetivo e aplique na almofadinha.

 

Bolsa Mat – Para guardar seu material de Yoga o mais indicado é uma bolsa especifica com as medidas e proporções do tapetinho. Onde você poderá guardar ainda sua almofadinha Yoganidra e uma toalhinha. Evite guardar seu tapetinho ou Mat úmido e nunca coloque objetos pontiagudos que possam danificar o material do seu Mat (tapetinho). Se você carregar uma garrafinha de água procure não deixar em contato com o mat, evitando o contato com a umidade. o ideal são bolsas longas e com compartimento externo para outros materiais.

 

Com esses materiais você poderá ir à qualquer prática em qualquer estúdio, evento ou na sua casa.

Então prepare-se e inicie!

Veja em nossa loja virtual outros materiais que podem lhe auxiliar na prática .

https://ofertas.devi.com.br/do-que-preciso-para-praticar-yoga

Boa prática _/\_

Namaste

Yoga para Iniciantes

Iniciando no Yoga! Dicas simples:

O Yoga ou a Yoga é uma prática que alia físico com o mental e o espiritual. Por esses motivos possui uma longa lista de benefícios. Pode-se  praticar através dos Asanas ou posturas e com mantras ou meditações.

Os benefícios do Yoga são inúmeros:

Além da melhora física da flexibilidade, equilíbrio, postura, condição motora se praticado vigorosamente alia também força a consciência corporal. O Yoga também promove trabalha as questões emocionais como o alivio de stress, melhora na autoestima, da autoconsciência, capacidade de concentração entre outros…

Essa lista pode ficar enorme se sua prática  for frequente e algumas se estender além do tapetinho.

Em primeiro lugar você precisa definir qual seu objetivo, e onde você vai praticar.

O ideal é sempre ter a ajuda de um professor qualificado e poder contar com suas indicações ou contra indicações. Para isso procure um Studio pra iniciar essa jornada.

Os principais materiais para iniciar a prática são: o Tapetinhos de Yoga ou o Mat, uma Roupa confortável mas que permita os movimentos e ao mesmo tempo lhe proporcione segurança.

Algumas posturas benéficas você pode começar fazendo em casa. Mas lembre-se faça tudo com calma e pausadamente, não force nem insista caso sinta desconforto. E principalmente respire em cada Asana ou postura.

Abaixo uma sequência simples pra você iniciar.

E permita-se experimentar e conhecer o seu corpo e como ele reage a cada nova postura.

1 – Postura de Lótus (para meditação) e iniciar a prática, sente-se por alguns instantes.

2 – Postura da Montanha (Tadasana)

a) Braços estendidos

b) Braços esticado sobre a cabeça

3 – Flexão de corpo  (Uttanasana)

a) Coluna curva pra encostar mãos nos dedos do pé.

b) Coluna retas pra desencostando dos pés

4 – Postura da Cobra (Bhujangasana)  – olhando à frente

5 – Postura do Cachorro (Adho Mukha ) – olhe na direção dos pés

6 –  Flexão de corpo  (Uttanasana)

a) Coluna curva pra encostar mãos nos dedos do pé.

b) Coluna retas pra desencostando dos pés

7 – Postura da Montanha (Tadasana)

a) Braços estendidos

b) Braços esticado sobre a cabeça

Surya namaskar para iniciantes

 

Conheça as lindas camisetas com motivos de Yoga com suryas, mandalas, ganesha… entre outros

Experimente!

E curta o Yoga!

Postura do Herói – Virabhadrasana                        Na foto nossa Embaixadora Devi Mirjam Wagner

Ser mulher- Dia internacional da mulher

Mulher… como é ser mulher atualmente?

Como pode-se atuar em tantos diversos cenários da vida? Como se destacar… ou simplesmente conseguir fazer….

A lista de tarefas é imensa, de um lado ou de outro.

Então se buscarmos definições  vamos encontrar por exemplo no latim

“mulĭer, ou  mulher é uma pessoa do sexo feminino. Trata-se de um termo que se utiliza em contraste ao homem, conceito que nomeia o ser humano do sexo masculino”

Ou ainda,

“ mamífero primata, fêmea, bípede, sociável, que, tal como o homem, se distingue de todos os outros animais pela faculdade da linguagem verbal e pelo superior desenvolvimento intelectual e se distingue do homem pela capacidade de engravidar; ser humano do sexo feminino”

Ou,

“pessoa do sexo feminino depois da puberdade, pessoa adulta do sexo feminino”

Ou,

Mãe, esposa, namorada, filha, amiga, advogada, professora, vendedora, médica, enfermeira,  enfim…

Várias são as definições algumas científicas e outras não, várias também são as funções algumas muito antigas e outras nem tanto. Mas o que percebesse que apesar de todas as diferenças e desigualdades que ainda existam, muitos são os papéis das mulheres e cada vez diversifica-se mais.

Seja no âmbito social, seja no âmbito profissional ou familiar a visão, a atenção ou a percepção da mulher são diferenciais, pode vir de uma mãe, de uma irmã, de uma esposa, de uma companheira, de uma namorada, de uma amiga, de uma conhecida… são imprescindíveis.

Por isso, Mulheres são imprescindível ao mundo! Homens também! Todos os seres! Assim como toda a natureza!

Dê o devido valor a sua Vida!

Somente você tem esse poder!

 “Seja forte e firme sem ser rígida seja você.”

namaste

Yoga, um caminho de autoconhecimento por Tatiane Fernandes

A natureza de todo o indivíduo é ser eterno e livre de limitação.

Quando temos consciência disso vivemos em Paz, e assim é a nossa natureza sendo vista como na realidade é.

Infelizmente a visão que temos de nós mesmos é de ser limitado, carente e com a necessidade de objetos exteriores para satisfazer os desejos e para trazer a felicidade.

Só começamos a entender isso quando temos um pleno conhecimento de quem somos.

Então o autoconhecimento se torna muito importante neste caminho, só nos apossamos deste entendimento a partir do momento em que o compreendemos. É importante que haja foco na busca dessa compreensão para então a descoberta de um ser livre de limitação.

É necessário ter uma mente preparada, qualquer conhecimento exige um preparo, ter uma base para poder entender e isso acontece gradualmente.

E neste caso não é somente através do estudo das teorias e sim de uma mente que possa compreender com uma capacidade de raciocínio e que possa apreciar  esta compreensão em si mesmo, ou seja,  o auto-estudo ( Swadhyáya ).

Swadhyáya é o estudo da metafísica do yoga e de si próprio, abrange não apenas o autoconhecimento obtido através da reflexão sobre a sabedoria das escritura mas a aplicação prática desse conhecimento.O Swádhyaya alarga os horizontes do intelecto, enriquece e estimula a prática.

E através deste autoestudo é possível perceber que há conjunto de gostos e aversões pelos quais interagimos com o mundo e é o que nos faz reagir e não ir além dos nossos padrões e condicionamentos.  Os padrões tomam a frente de qualquer capacidade de raciocínio e discernimento, e assim, reajo as situações dizendo isso é bom e eu aceito ou isso é ruim e não serve para mim. E assim nega todo o conhecimento do Ser eterno, puro e livre de limitação.

Este ser livre que em muitos momentos nos parece ser tão presente quando se está em contato com a natureza ou em simples acontecimentos diários  são pequenos vislumbres desse Ser realizado. Afinal, o silêncio abre espaço para experenciar a si mesmo.

Este espaço de silêncio e paz está aí dentro só aguardando para ser vivenciado, ao encontramos este espaço  a situação lá fora pode até ser de adversidade e ainda assim estaremos no nosso lugar de paz e com clareza na mente para agir independente da situação. Com a mente preparada para que seja capaz de receber o que vem por ai e estar atenta as ações e aos resultado dessas ações.

Com a prática de meditação e uma vida de yoga se tem uma mente mais objetiva, mais calma, podendo então estar pleno com você mesmo.

Om Shanti

Tatiane

 

texto de  Tatiane Fernandes

Tatiane Fernandes

Teve seu primeiro contato com o Yoga em 1996. Desde 2007 está a frente de Shanti Yoga Studio em Campo Grande - MS.

http://www.shantiyogastudio.com.br/

Um espaço bonito, agradável e bem preparado para usufruir com plenitude das diversas possibilidades que existem no Yoga. 

Onde oferece práticas de Yoga, Terapias, Cursos de Formação entre outras atividades e Eventos.

Saiba como cuidar do seu Tapetinho de yoga ou Mat

Confira as dicas que irão lhe ajudar a cuidar do seu Mat

CUIDADOS ESSENCIAIS COM SEU MAT

Passar um pano úmido nos dois lados antes do primeiro uso.

Nunca guarde seu Mat suado ou molhado, procure antes de guardar sempre secá-lo com  pano seco ou papel absorvente, se possível use pano borrifado de álcool .

Quando necessário uma limpeza mais eficaz e eventual, sugere-se o uso de pano com sabão neutro e outro pano com  água e álcool para enxágue. Sempre secar a sombra. Nunca utilizar materiais porosos para limpeza.

O ideal é guardar o MAT enrolado e seco com a fita MAT YOGA ou dentro do PORTA MAT.

Acesse: http://loja.devi.com.br

 

Conhecendo seu Mat yoga Devi

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

O Tapete/Mat Devi possui 6mm de espessura tornando-se mais resistentes e ideais para a prática dos diversos estilos de Yoga e/ou alongamento em ambiente fechado ou ao ar livre.  É um tapete/Mat anti-derrapante, impermeável, leve e flexível para prática de yoga., meditação, alongamentos, etc… De fácil conservação e limpeza, apresenta resistência à fungos, ácaros e odores.

COMPRIMENTO: 1,80 mt

Especial para quem deseja mais conforto e amplitude para sua prática.

A Devi é uma marca com 15 anos que desenvolve produtos (roupas e acessórios) inspirados no Yoga para  a prática de Yoga e atividades como

pilates, caminhadas  entre outras. Entre em nosso site e loja virtual e conheça mais sobre nossos produtos.

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