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Do que preciso pra praticar?

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Principais materiais para a prática do yoga

O Yoga indica o caminho da transformação e da expansão corporal e da consciência em todos os aspectos da sua vida.

Pra iniciar a prática do Yoga seja na sua casa ou num estúdio de Yoga, o ideal é que você possua  alguns principais itens:

Tapetinho de Yoga ou Mat – é muito importante que você tenha seu próprio tapetinho, desta forma ele torna-se seu templo itinerante.

É nele que você se conecta consigo, com o espaço e com o mundo. O seu Mat ou Tapetinho é o espaço da prática onde você concentra, relaxa e medita.  Conserve-o limpo e tenha sempre à sua disposição para a  prática no estúdio ou em casa.

Almofadinha Yoganidra – Almofadinha para peso nos olhos, feita de

material natural, com aromas e/ou perfumes essenciais, que ajudam no relaxamento. Deve-se pesar entre 150 a 200 gramas sendo esse peso suficiente para apoiar sobre as pálpebras delicadamente sem desconforto. Como fica em contato com os olhos e pálpebras, mesmo que fechadas por questões de

higiene o ideal é que você possua sua almofadinha própria.

Você pode perfumá-la com óleos essenciais e desta forma aplicar um pouco de Aromoterapia na finalização das aulas de Yoga, ou até mesmo num simples relaxamento em casa ou no estúdio.

Veja os óleos indicados para seu perfil e para seu objetivo e aplique na almofadinha.

 

Bolsa Mat – Para guardar seu material de Yoga o mais indicado é uma bolsa especifica com as medidas e proporções do tapetinho. Onde você poderá guardar ainda sua almofadinha Yoganidra e uma toalhinha. Evite guardar seu tapetinho ou Mat úmido e nunca coloque objetos pontiagudos que possam danificar o material do seu Mat (tapetinho). Se você carregar uma garrafinha de água procure não deixar em contato com o mat, evitando o contato com a umidade. o ideal são bolsas longas e com compartimento externo para outros materiais.

 

Com esses materiais você poderá ir à qualquer prática em qualquer estúdio, evento ou na sua casa.

Então prepare-se e inicie!

Veja em nossa loja virtual outros materiais que podem lhe auxiliar na prática .

https://ofertas.devi.com.br/do-que-preciso-para-praticar-yoga

Boa prática _/\_

Namaste

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Yoga para Iniciantes

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Iniciando no Yoga! Dicas simples:

O Yoga ou a Yoga é uma prática que alia físico com o mental e o espiritual. Por esses motivos possui uma longa lista de benefícios. Pode-se  praticar através dos Asanas ou posturas e com mantras ou meditações.

Os benefícios do Yoga são inúmeros:

Além da melhora física da flexibilidade, equilíbrio, postura, condição motora se praticado vigorosamente alia também força a consciência corporal. O Yoga também promove trabalha as questões emocionais como o alivio de stress, melhora na autoestima, da autoconsciência, capacidade de concentração entre outros…

Essa lista pode ficar enorme se sua prática  for frequente e algumas se estender além do tapetinho.

Em primeiro lugar você precisa definir qual seu objetivo, e onde você vai praticar.

O ideal é sempre ter a ajuda de um professor qualificado e poder contar com suas indicações ou contra indicações. Para isso procure um Studio pra iniciar essa jornada.

Os principais materiais para iniciar a prática são: o Tapetinhos de Yoga ou o Mat, uma Roupa confortável mas que permita os movimentos e ao mesmo tempo lhe proporcione segurança.

Algumas posturas benéficas você pode começar fazendo em casa. Mas lembre-se faça tudo com calma e pausadamente, não force nem insista caso sinta desconforto. E principalmente respire em cada Asana ou postura.

Abaixo uma sequência simples pra você iniciar.

E permita-se experimentar e conhecer o seu corpo e como ele reage a cada nova postura.

1 – Postura de Lótus (para meditação) e iniciar a prática, sente-se por alguns instantes.

2 – Postura da Montanha (Tadasana)

a) Braços estendidos

b) Braços esticado sobre a cabeça

3 – Flexão de corpo  (Uttanasana)

a) Coluna curva pra encostar mãos nos dedos do pé.

b) Coluna retas pra desencostando dos pés

4 – Postura da Cobra (Bhujangasana)  – olhando à frente

5 – Postura do Cachorro (Adho Mukha ) – olhe na direção dos pés

6 –  Flexão de corpo  (Uttanasana)

a) Coluna curva pra encostar mãos nos dedos do pé.

b) Coluna retas pra desencostando dos pés

7 – Postura da Montanha (Tadasana)

a) Braços estendidos

b) Braços esticado sobre a cabeça

Surya namaskar para iniciantes

 

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Experimente!

E curta o Yoga!

Postura do Herói – Virabhadrasana                        Na foto nossa Embaixadora Devi Mirjam Wagner
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Criatividade Infinita por Thais Joy

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Vida é criatividade.

A mesma energia e consciência que faz o sol e as estrelas nascerem flui através e em você. Criatividade é seu direito de nascença mas você precisa escolher estar com ela. Este é um planeta de livre-arbítrio e nós podemos resistir nossos dons. Esta tem sido a norma mas é tempo de despertar. •
Criatividade vem em diferentes formas de expressão. Criatividade é a forma como a vida se sustenta. E você pode escolher como expressa a sua energia criativa de tantas formas e suprimi-la não é mais uma opção em tempos de transição global. •

Afirmações para a Criatividade infinita • • • • • • • • •
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Eu sou a criatividade em todas as formas. Eu sou criatividade infinita. Todo o meu ser é criatividade. Meu coração é criatividade. Minha mente é criativa. Minha mente e todas as suas camadas, da inconsciência a consciência superior é criativa. Minha mente é criatividade em si mesma. Minha vida é criatividade e eu sou um com a força criadora do universo. Minha criatividade é infinita porque eu sou infinita. Minha imaginação é um universo. Minha imaginação é um portal para explorar muitas novas percepções de conceber. Eu sou essa capacidade de explorar novas formas e oportunidades de expressão criativa. Criatividade é uma escolha. Eu escolho criatividade e ativo o artista em meu interior. Criatividade é prioridade na minha vida. A partir da minha criatividade eu inspiro a transformação no mundo. Novas ideias fluem graciosamente através de mim. A criatividade está em todos os lugares. Eu dou permissão a mim mesma de ser criativa. Eu sei que criatividade é uma antítese do perfeccionismo. Eu sou perfeitamente imperfeita em todas as minhas manifestações criativas. Eu busco a imperfeição e assim eu permito novas formas de criar livremente fora das limitações do meu ego. Criatividade com liberdade através da arte, do movimento, da comunicação, do toque, dos pensamentos, da dança. Exploro todos esses canais de criatividade através de mim. Estou aberta.

🌴 #criatividade #creation #creativity #sublime #openness #abertura #pnl #mindset #naturelovers #naturezaperfeita #yogateacher #yogadance

 

Confira o WORKSHOP ACROYOGA E CACAU DANCE com Thais Joy

A DEVI APOIA ESSE EVENTODevi Yoga Wear é parceira do portal Yogadelic e queremos, juntos, contar que a galera de…

Publicado por Devi active yogawear em Domingo, 30 de julho de 2017

Novidades Devi

Coleção MahaDevi

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Mahadevi traduzido do sânscrito significa  “Grande Deusa” ou a “soma de todas as Deusas”.

Mahadevi representa essa junção que nada mais é a união de todos os aspectos femininos. Uma energia muito forte e poderosa puramente femininas e que existe no interior de cada um.

A coleção MahaDevi é uma referência a todos esses  aspectos femininos, procurando valorizar e enaltecer ainda mais a figura feminina.  Embelezando e trazendo à vista todas as qualidades, belezas e sensações através das roupas e peças exclusivamente desenvolvidas para a prática de Yoga, pilates com conforto e bem estar.

Novas texturas, modelos, cores, estampas e padronagens fazem parte deste novo universo, desta nova coleção.

Inspire-se e desperte suas deusas.

Namaste

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FOGO por Andrea Porto

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FOGO

Sentar em volta da fogueira e ver o dançar e crepitar das chamas.
Agni, línguas de fogo dançantes que digerem alimentos, emoções;
transmutando em energia para o movimento, pensamento, realizações.
Plexo solar com energia pessoal em abundancia para viver plenamente no mundo.
Devi por Andrea Porto
Fogo que esquenta, cozinha, queima, muda a forma, transforma.
Milhões de fogueiras unidas, potencializadas para nos energizar de fora para dentro
na forma do sol do universo.
Saúdo Surya, Surya namaskar,
reverencio Agni, o fogo interior que habita o plexo solar de cada um,
irradiando de dentro para fora uma luz amarela dourada, unindo
com a radiância  solar do universo,
deixando o calor provocado pelo movimento
transformar, suar, transmutar todo o ambiente em volta, no sentido de purificar e harmonizar.
Jogando no fogo tudo aquilo que não precisamos mais, para que possamos transmutar em luz;
luz que bate na retina e permite vermos mais claramente, iluminando nossa visão.
Vendo de cima como o Sol a cidade das jóias interiores, lugar das preciosidades,
guardadas dentro do plexo solar, brilhando amarelo dourado de dentro para fora como ouro,
se fundindo com a luz do Sol do universo, como seres solares que somos.
Iluminando a cada nascer, as florestas, flores, frutos, a cada amanhecer.
Se recolhendo ao entardecer em tons amarelos, dourados, refletindo na água, na terra;
Para nascer do outro lado do mundo, neste ritmo que ocorre todos os dias a milhares de anos.
E ao anoitecer, quando vem a escuridão, volto a sentar em volta da fogueira,
vejo a luz do fogo refletida no seu olhar, iluminando nossas vidas, nossas almas,
as chamas sobem, mais alto, mais alto;
iluminando nossas vidas nossas alma.
Agnaye Swahá: ao Fogo eu entrego.
por Andrea Porto Ferreira
Andrea Porto Ferreira

Embaixadora Devi
Embaixadora Devi
Embaixadora Devi
Andrea Porto Ferreira trabalha com a educação do movimento humano há 32 anos e atualmente dirige o Yogashala.

 Formou-se em Educação Física pela UFSC. Esteve na China onde completou seus estudos em Qigong, pelo Instituto Internacional de Medicina Chinesa. Morou nos EUA onde fez sua formação de Yoga no Kripalu Center for Yoga and Health, se formou em Dinâmica Espacial pelo Spatial Dynamics Institute e fez mestrado em Pedagogia Waldorf na Antioche New England Graduate School, se especializando nos três primeiros anos de vida.

 Ministrou aula de Yoga nos Estados Unidos em hospitais, clubes e universidades, foi docente no Departamento de Saúde do Middlex Comunity College onde ministrou a disciplina Anatomia e Fisiologia do Yoga. Leva grupos à Índia para viagem de cultura e conhecimento.

 Ministra aulas de yoga no Yogashala a mais de 15 anos, onde atualmente ocupa o cargo de diretora da escola. 

www.yogashala.com.br